Описание курса

Психологи, как и люди других профессий, нередко сталкиваются с так называемым «синдромом самозванца». Это психологический феномен, при котором человек, несмотря на очевидные успехи и достижения, внутренне не воспринимает себя компетентным специалистом и живёт в постоянном страхе быть разоблаченным.

Синдром самозванца у психологов: симптомы и проявления

Синдром самозванца в профессии психолога может проявляться по-разному. Вот наиболее характерные симптомы:

• Постоянные сомнения в собственной компетентности и профессионализме, несмотря на объективные показатели успешности.

• Убеждённость в том, что успех пришел случайно, а не благодаря собственным усилиям и талантам.

• Страх, что в любой момент могут раскрыть "обман" - то есть, что психолог на самом деле не обладает необходимыми знаниями и навыками.

• Тревога перед каждым сеансом или консультацией, боязнь "провалиться" и не помочь клиенту.

• Избегание повышений, новых ответственных проектов или других возможностей профессионального роста.

• Постоянное ощущение, что "я тут случайно", "меня могут в любой момент уволить".

Причины синдрома самозванца у психологов

Откуда берётся этот внутренний голос сомнений и неуверенности? Исследования показывают, что синдром самозванца формируется под влиянием комплекса факторов:

1. Завышенные ожидания и высокие стандарты. Психологи часто предъявляют к себе нереалистичные требования, считая, что должны быть эталонами профессионализма и безупречности.

2. Неадекватная самооценка. Многие психологи склонны недооценивать свои достижения и преуменьшать собственные заслуги.

3. Страх критики и боязнь неуспеха. Опасения быть осуждёнными или разоблачёнными порождают тревогу и неуверенность.

4. Влияние семьи и воспитания. Если в детстве человеку внушали, что он "недостаточно хорош", это может закрепиться в дальнейшем.

5. Гендерные стереотипы. Синдром самозванца чаще встречается у женщин-психологов, на которых лежит больше социальных ожиданий.

Как психологам преодолеть синдром самозванца

К счастью, синдром самозванца поддаётся коррекции. Вот некоторые эффективные стратегии:

• Осознать и принять свои сильные стороны. Делать акцент на своих реальных достижениях, а не на неудачах.

• Избавиться от завышенных требований к себе. Научиться прощать собственные ошибки и несовершенства.

• Не бояться допускать неудачи и воспринимать их как возможности для роста.

• Окружать себя поддерживающим социальным окружением. Делиться переживаниями с коллегами, друзьями и близкими.

• Практиковать самонаблюдение и самопринятие. Регулярно задавать себе вопрос: "Что я делаю хорошо?"

• По возможности избегать ситуаций сравнения с более успешными коллегами.

Психологи, страдающие от синдрома самозванца, часто нуждаются в профессиональной помощи. Например, в прохождении личной психотерапии, где можно разобраться в корнях этой проблемы.

Если вы сами или ваши коллеги сталкиваетесь с синдромом самозванца, приглашаем вас на очный семинар «Как преодолеть синдром самозванца в профессии психолога». Вы получите практические инструменты для избавления от внутреннего голоса сомнений и укрепления уверенности в себе. Количество мест ограничено, спешите зарегистрироваться!

Дата: 7 сентября 2024, время уточняется
Место: Казань, адрес уточняется
Стоимость: 2000₽
Скидка: приведи друга и вход для обоих будет стоить 3000₽
Ведущий: врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член ассоциации КПТ Александр Станиславович Граница